DRYCK *
Tänk på att nästan all sorts dricka innehåller mycket kalorier!
Juice och mjölk som är så nyttigt i sig dricker många alldeles för mycket av. Ett glas innehåller mer än 100kcal, vilket jag istället rekomenderar att få i sig genom bra och näringsrik mat. Visst lite grann kan vara bra att dricka eftersom man får i sig ämnen kroppen behöver .
Om man plussar ihop ett glas juice på morronen, 2 glas mjölk till lunch, ett glas måltidsdryck till kvällsmat och glas av något liknande under dagen då är du uppe i en liter vätska vilket ger knappt 500 kalorier! Hade varit ganska mycket mer värt att lägga dom på en 1kycklingsallad, 2dl lättkeso och en surdegsskiva med pålägg på!
Speciellt för er som lätt blir hungriga, välj maten före drickan!
Drick mycket loka, smaksatt vatten, kaffe, te & lightläsk. Lägg i lite lime/citron/gurka lr bär i vattnet och det smakar riktigt gott, det säga även att surt vatten sätter fart på förbränningen, själv tror jag det är så minimalt att det knappt påverkar men ändå!
Alkohol innehåller mycket kalorier, dock är vissa drycker sundare lr onyttigare än andra!
Det kommer att komma ett inlägg senare om alkohol när man håller på att gå ner i vikt.
Vatten dämpar hungerkänslan å te minskar sötsuget, en hjälp på traven,kanon!
Juice och mjölk som är så nyttigt i sig dricker många alldeles för mycket av. Ett glas innehåller mer än 100kcal, vilket jag istället rekomenderar att få i sig genom bra och näringsrik mat. Visst lite grann kan vara bra att dricka eftersom man får i sig ämnen kroppen behöver .
Om man plussar ihop ett glas juice på morronen, 2 glas mjölk till lunch, ett glas måltidsdryck till kvällsmat och glas av något liknande under dagen då är du uppe i en liter vätska vilket ger knappt 500 kalorier! Hade varit ganska mycket mer värt att lägga dom på en 1kycklingsallad, 2dl lättkeso och en surdegsskiva med pålägg på!
Speciellt för er som lätt blir hungriga, välj maten före drickan!
Drick mycket loka, smaksatt vatten, kaffe, te & lightläsk. Lägg i lite lime/citron/gurka lr bär i vattnet och det smakar riktigt gott, det säga även att surt vatten sätter fart på förbränningen, själv tror jag det är så minimalt att det knappt påverkar men ändå!
Alkohol innehåller mycket kalorier, dock är vissa drycker sundare lr onyttigare än andra!
Det kommer att komma ett inlägg senare om alkohol när man håller på att gå ner i vikt.
Vatten dämpar hungerkänslan å te minskar sötsuget, en hjälp på traven,kanon!
Kommentarer
Trackback
