MÅTTBAND & KAMERA & VÅG *
Man själv blir lätt blind och ser inga resultat på sig själv när man tränar eller "bantar".
TIPS:
Mät me måttband: (midja, stuss, höfter, rumpa, lår, vader & armar) och anteckna
Ta bilder: Ta fram kameran och fota i olika vinklar, bilderna är bara för enen hjälp
Vågen: Vikten tycker jag inte är speciellt mkt att gå efter men den är en riktlinje och den hjälper många.
Vågen kan va hjälpmedel för många men är lätt missvisande då vätskenivån ofta varierar samt att den beror på hur mkt du ätit druckot eller varit på toaletten vid vägningstillfället.
Måttbandet, oftast här du blir som gladast av att minska, att magen eller kanke lårenfaktiskt minskar i omkrets
Fotona är du nog inte nöjd över och skäms för att visa men är en stor hjälp när du väl börjar se resultat och tänk hur kul det är när du nått din viktminskning och se dina foton och känna dig sjukt stolt!
Kläder kanske har du ett par jeans du inte längre får på dig, testa dom när du är några kilon lättare och svisch så sitter dom som ett smäck!
Tro mig, det är en stor hjälp! lättare att komma igång å du ser mkt lättare resultaten..
Man blir lätt blind i spegeln när du ser dig själv varje dag!
lite missvisande bild men spegelbilden av dig själv är ofta missvisande
